Der Workshop findet im Außenbereich der Crossfit Box Aschaffenburg statt. Du hast die Möglichkeit dort zu duschen. Bringe bitte mindestens ein Handtuch und ggf. einen Bademantel mit. Für die Atemübungen bringe dir bitte sportlich-bequemes Outfit mit.
Wir werden in den zwei Stunden verschiedene Übungen zur Aktivierung der Atmung und zur Stärkung des Mindsets durchführen. Anschließend werden wir mindestens einmal in die Recovery Tub steigen. Das Wasser wird dabei maximal 6 Grad haben, da wir es mit Eiswürfeln herunterkühlen werden. Bitte achte darauf, dass du den Workshop nur buchst, wenn du körperlich gesund bist. Wenn du dir unsicher bist, kontaktiere vorher einen Arzt!
