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Dein Onlinekurs mit 24 Einheiten

zum Fersensporn für nur 12,99€ im Monat

Mit Maurice, Gründer von Triggerdinger®

Das erwartet dich

Voller Fokus auf dein Füße

24 aufeinander 
aufbauende Einheiten

Der Kurs geht über 24 Einheiten und kann monatlich gekündigt werden. Bestimme dein eigenes Tempo

Von Sportwissenschaftlern 
entwickelt

Das Team hinter Triggerdinger® besteht aus Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten

Für mobile 
Endgeräte optimiert

Alle Videos in des Fersensporn Kurs sind hochkant produziert, sodass du sie überall abrufen kannst

Unter Fersensporn versteht man eine kleine, dornartige Kalkablagerung oder Verknöcherung der Sehne. Auf Grund von Zug oder Druck der umliegenden Muskeln kann es zu einer schmerzhaften Entzündung kommen. In diesem Kurs werden strukturell Beweglichkeits- und Triggerübungen aufeinander aufgebaut, die diese Spannungen reduzieren, dem Fersensporn den Kampf ansagen und durch anschließende Kräftigung dafür sorgen, dass er nicht wieder kommt!

Wer steckt hinter dem Kurs?

Lerne deinen Coach kennen

Ansteuerung

Mobility

Triggern

Kräftigung

Erfahrungsberichte aus der Community

"Mit Hilfe des Kurses von Triggerdinger habe ich ich meinen Fersensporn unter Kontrolle bekommen. Ich habe angefangen den Füßling überall zu nutzen - beim Kochen oder im Büro zum Beispiel. Zusätzlich habe ich einfache Übungen in den Alltag integriert. Sehr spannend fand ich die coolen Übungen mit den Socken, da sie die Kraft meiner kleinen Fußmuskeln verbessert haben"

Der Aufbau des Kurses

Allgemeine Vorstellung und Problematik

Hier erfährst du kurz und knapp um welche Problematik es sich beim Fersensporn handelt.

Vorstellung und Problematik

Welche Methoden werden in dem Kurs angewandt?

Der Kurs ist in verschiedene Phasen unterteilt. Zu Beginn werden verschiedene Beweglichkeits- und Schmerztests durchgeführt. Anschließend wird die Ansteuerung auf den entsprechenden Bereich mit unterschiedlichen Übungen optimiert, sodass die Bewegungsqualität bessert wird. Im darauffolgenden Abschnitt wird mit Hilfe von Mobililty- und Triggerübungen die Beweglichkeit verbessert und im letzten Block wird die gewonnene Beweglichkeit mit Hilfe von Kräftigungsübungen stabilisiert. Zum Abschluss werden die Tests wiederholt um zu sehen, was sich verbessert hat.

Methoden

Welche Hilfsmittel benötige ich für den Kurs?

In dem kurzen Video erfährst du, welche Hilfsmittel du für den Kurs benötigst. Wir empfehlen die Nutzung des Triggerdinger Füßlings und Middle Man. Du kannst den Kurs aber auch mit einem Golf- und Tennisball durchführen!

Benötigte 

Hilfsmittel

Die Top 3 Übungen aus dem Programm

Hier bekommst du einen kleinen Einblick in die verschiedenen Übungen. Solltest du dir noch nicht sicher sein, ob das Programm das richtige für dich ist, nimm dir ein bisschen Zeit und teste sie einmal durch. Wenn du einen positiven Effekt merkst, können wir dir das Programm absolut empfehlen!

Plantarfaszie 

triggern

Fußzeh 

abspreizen

Außenkante Fuß kräftigen

Diese Triggerdinger empfehlen wir für den Kurs

Du brauchst keine zusätzlichen Materialien bis auf eine Matte

Sale Off
Triggerdinger® FüßlingTriggerdinger® Füßling

Triggerdinger® Füßling

26 reviews
€22,99€22,99

Wähle zusätzlich eines der beiden Triggerdinger

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Triggerdinger® Sticky TriggerTriggerdinger® Sticky Trigger

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42 reviews
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GrauBlau
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Triggerdinger® Middle ManTriggerdinger® Middle Man

Triggerdinger® Middle Man

28 reviews
€29,99€29,99

Ich begleite dich die nächsten 8 Wochen

Lerne deinen Referenten kennen

Maurice
Sportwissenschaftler & 
Gründer von Triggerdinger

Häufig gestellte Fragen

Du bist dir noch nicht sicher? Hier findest du die am häufigsten gestellten Fragen!

Wie lange dauert der Kurs?

Der Kurs geht über einen Zeitraum von 8 Wochen. Du bekommst drei Einheiten pro Woche. Die Einheiten dauern zwischen 15-30 Minuten.

Wie lange habe ich Zugang zu dem Kurs?

Du kannst dein Abonnement monatlich kündigen. Du hast so lange Zugang zum Kurs, wie dir die Übungen helfen und du mit uns trainieren möchtest! 

Wer hat den Kurs entwickelt?

Der Kurs wurde Maurice, Sportwissenschaftler und Gründer von Triggerdinger entwickelt. Er hat den Kurs in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und weiteren Sportwissenschaftlern entwickelt.

Wie viel kostet der Kurs?

Der Kurs kostet monatlich nur 12,99€ und du kannst jederzeit ohne Mindestlaufzeit kündigen.

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Schicke uns eine Nachricht und wir werden uns schnellstmöglich persönlich bei dir melden

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Wer steckt hinter Triggerdinger?

Triggerdinger® ist ein junges Start-Up aus Darmstadt, das sich auf die Entwicklung von punktuellen Faszienprodukten spezialisiert hat. Unsere Mission: Die besten Produkte gegen muskuläre Verspannungen zu entwickeln. Dabei produzieren wir größtenteils lokal in Deutschland 🇩🇪

Produkte
  • Füßling
  • Tschabbi Boy
  • Middle Man
  • Double Dude
  • Sticky Trigger
  • Special Set
  • Triggerknopf
  • Recovery Tub
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