Hier bekommst du einen kleinen Einblick in den Kurs!
Dein 9-wöchiger Onlinekurs
zum unteren Rücken für nur 129€
Mit KayKay und Maurice
Das erwartet dich
Voller Fokus auf deinen Rücken und Rumpf
Von Sportwissenschaftlern
entwickelt
Das Team hinter Triggerdinger Mobility besteht aus Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten
9 Wochen mit
jeweils 3 Einheiten
Du wirst über neun Wochen in 27 einzelnen Einheiten mit Videos und Erklärungen bei deiner Thematik betreut
Für mobile
Endgeräte optimiert
Alle Videos in der Triggerdinger Academy sind hochkant produziert, sodass du sie überall abrufen kannst
Teil einer
kompletten Academy
Die Triggerdinger Academy hat es sich zur Aufgabe gemacht spezifische Schmerzen zu reduzieren
Der Rückenkurs mit KayKay ist ein neunwöchiger Kurs, der sich voll und ganz auf die die Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft im Bereich des Rumpfs und Rückens richtet. In 9 Wochen arbeiten wir gemeinsam mit spezifischen Übungen an der Stabilität deines Rückens. Dabei kombinieren wir Mobility-, Trigger- und Kräftigungsübungen. KayKay kommt selbst aus dem Leistungssport und weiß wie wichtig es ist, explizite Rückenübungen in den Alltag zu integrieren. Maurice ist Sportwissenschaftler und leitet dir die Übungen sehr genau an.
Wer steckt hinter dem Kurs?
Ein Blick hinter die Kulissen
Ansteuerung
Mobility
Triggern
Kräftigung
Der Aufbau des Kurses
Allgemeine Vorstellung und Problematik
Welche Hilfsmittel benötige ich für den Kurs?
Diese Hilfsmittel benötigst du für den Kurs
Die Top 3 Übungen aus dem Programm
Du findest das Programm spannend, bist aber noch nicht zu 100% überzeugt ob es das Richtige für dich ist? Wir haben dir unsere drei Liebslingsübungen herausgesucht. Probiere sie gerne aus. Wenn sie dich ansprechen, können wir dir das Programm empfehlen!
Child's Pose
mit Rotation
Unteren Rücken
triggern
Der
Schwimmer
Diese Triggerdinger empfehlen wir für den Kurs
Du brauchst keine zusätzlichen Materialien bis auf eine Matte
Das Team hinter der Triggerdinger Academy
Lerne deine Referenten kennen
KayKay
Maurice
Häufig gestellte Fragen
Du bist dir noch nicht sicher? Hier findest du die am häufigsten gestellten Fragen!
Wie lange dauert der Kurs?
Der Kurs geht über einen Zeitraum von 9 Wochen
Wer hat den Kurs entwickelt?
Der Kurs wurde vom Team von Triggerdinger in Zusammenarbeit mit KayKay erstellt. Das Team besteht aus Sportwissenschaftlern und arbeitet eng zusammen mit Physiotherapeuten und verschiedenen Atheten.
Welche Methoden werden zur Problemlösung angewendet?
Es werden Übungen aus Beweglichkeit und Kräftigung mit punktuellem Faszientraining kombiniert. Dabei kommen die Triggerdinger zum Einsatz. Ziel ist es die Muskulatur im Bereich des Rumpfes und unteren Rückens zu stabilisieren und beweglich zu halten.
Deine Frage wurde nicht beantwortet?
Schicke uns eine Nachricht und wir werden uns schnellstmöglich persönlich bei dir melden
Alle Kurse der Triggerdinger Academy im Überblick
Kontaktdaten
Nummer: +49 151 20258121
Email: info@triggerdinger.de
Adresse
Mocica GmbH
Pallaswiesenstraße 37
64293 Darmstadt
Melde dich zum Newsletter an und
erhalte einen 10% Rabatt Code*
☝️ WICHTIG: Im Anschluss erhältst du eine E-Mail (Bitte schaue auch unbedingt im SPAM nach)
mit einem Link, um deine Anmeldung zum Newsletter zu bestätigen und die How To Guides zu erhalten.
Mit der Anmeldung zum Newsletter akzeptierst du die Datenschutzbestimmungen.
* Der Code gilt nur für nicht bereits reduzierte Artikel