Dich interessiert es bestimmt, welche Methoden wir im Programm anwenden. Hier bekommst du einen kurzen Einblick!
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Dein 9-wöchiger Onlinekurs
zur Hüfte auf Grund langer Büroarbeit für 99€
Mit Jana und Maurice
Das erwartet dich
Voller Fokus auf deine Hüftbeweglichkeit
Von Sportwissenschaftlern
entwickelt
Das Team hinter Triggerdinger Mobility besteht aus Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten
9 Wochen mit
jeweils 3 Einheiten
Du wirst über neun Wochen in 27 einzelnen Einheiten mit Videos und Erklärungen bei deiner Thematik betreut
Für mobile
Endgeräte optimiert
Alle Videos in der Triggerdinger Academy sind hochkant produziert, sodass du sie überall abrufen kannst
Teil einer
kompletten Academy
Die Triggerdinger Academy hat es sich zur Aufgabe gemacht spezifische Schmerzen zu reduzieren
Dieser Kurs ist perfekt für dich wenn du viele sitzende Tätigkeiten durchführst. Jana und Maurice sind beides Sportwissenschaftler und setzen sich seit Jahren mit dem Thema Hüfte auseinander. In einem neunwöchigen Kurs kombinieren sie die Bereiche Ansteuerung, Beweglichkeit, Triggern und Kräftigung zu einem umfangreichen Hüftprogramm. Ziel des Programms ist es Verspannungen zu lösen und mehr Bewegung in deinen eingeschränkten Sitz-Alltag zu bringen!
Wer steckt hinter dem Kurs?
Ein Blick hinter die Kulissen
Ansteuerung
Mobility
Triggern
Kräftigung
Erfahrungsberichte aus der Community
Das Training mit Jana hat mich selbst als Tänzerin und auch Trainerin enorm bereichert! Die von ihr sehr verständlich vermittelten Trainingsinhalte ermöglichen mir eine nachhaltige Trainingsplanung und verbessern die erreichten Ergebnisse wirklich erkennbar! Ich würde mich - menschlich und professionell gesehen - immer wieder für Jana's Coaching entscheiden!
Anne, 25, Brandenburg an der Havel
Der Aufbau des Kurses
Welche Methoden werden in dem Kurs angewandt?
Welche Hilfsmittel benötige ich für den Kurs?
Wir empfehlen dir für den Kurs entweder einen Middle Man oder ein Tschabbi Boy Triggerding.
Die Top 3 Übungen aus dem Programm
Du findest das Programm spannend, bist aber noch nicht zu 100% überzeugt ob es das Richtige für dich ist? Wir haben dir unsere drei Liebslingsübungen herausgesucht. Probiere sie gerne aus. Wenn sie dich ansprechen, können wir dir das Programm empfehlen!
Couch
Stretch
Piriformis
triggern
Becken Kippen
Ansteuerung
Diese Triggerdinger empfehlen wir für den Kurs
Du brauchst keine zusätzlichen Materialien bis auf eine Matte
Das Team hinter der Triggerdinger Academy
Lerne deine Referenten kennen
jana
Sportwissenschaftlerin &
ehemalige Tanz-Akrobatik-Athletin
Maurice
Sportwissenschaftler &
Gründer von Triggerdinger
Häufig gestellte Fragen
Du bist dir noch nicht sicher? Hier findest du die am häufigsten gestellten Fragen!
Wie lange dauert der Kurs?
Der Kurs geht über einen Zeitraum von 9 Wochen
Wer hat den Kurs entwickelt?
Das Team von Triggerdinger Mobility in Zusammenarbeit mit Jana Pearce. Das Team besteht aus Sportwissenschaftlern und arbeitet eng mit Physiotherapeuten und Athleten zusammen. Jana ist selbst Sportwissenschaftlerin und war lange Zeit als Leistungssportlerin aktiv.
Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Du bekommst ein Jahr lang Zugang
Was kostet der Kurs?
Der Kurs kostet 129€
Deine Frage wurde nicht beantwortet?
Schicke uns eine Nachricht und wir werden uns schnellstmöglich persönlich bei dir melden
Alle Kurse der Triggerdinger Academy im Überblick
Kontaktdaten
Nummer: +49 151 20258121
Email: info@triggerdinger.de
Adresse
Mocica GmbH
Pallaswiesenstraße 37
64293 Darmstadt
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