Hier erfährst du kurz und knapp um welche Problematik es sich beim Fersensporn handelt.
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Dein 8-wöchiger Onlinekurs
zum Fersensporn für 99€
Mit Niko und Maurice
Das erwartet dich
Voller Fokus auf dein Füße
Von Sportwissenschaftlern
entwickelt
Das Team hinter Triggerdinger Mobility besteht aus Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten
Für mobile
Endgeräte optimiert
Alle Videos in der Triggerdinger Academy sind hochkant produziert, sodass du sie überall abrufen kannst
8 Wochen mit
jeweils 3 Einheiten
Du wirst über acht Wochen in 24 einzelnen Einheiten mit Videos und Erklärungen bei deiner Thematik betreut
Teil einer
kompletten Academy
Die Triggerdinger Academy hat es sich zur Aufgabe gemacht spezifische Schmerzen zu reduzieren
Unter Fersensporn versteht man eine kleine, dornartige Kalkablagerung oder Verknöcherung der Sehne. Auf Grund von Zug oder Druck der umliegenden Muskeln kann es zu einer schmerzhaften Entzündung kommen. In diesem Kurs werden strukturell Beweglichkeits- und Triggerübungen aufeinander aufgebaut, die diese Spannungen reduzieren, dem Fersensporn den Kampf ansagen und durch anschließende Kräftigung dafür sorgen, dass er nicht wieder kommt!
Wer steckt hinter dem Kurs?
Ein Blick hinter die Kulissen
Ansteuerung
Mobility
Triggern
Kräftigung
Erfahrungsberichte aus der Community
"Mit Hilfe der Triggerdinger habe ich ich meinen Fersensporn unter Kontrolle bekommen. Ich habe angefangen den Füßling überall zu nutzen - beim Kochen oder im Büro zum Beispiel. Zusätzlich habe ich einfache Übungen in den Alltag integriert. Sehr spannend fand ich die coolen Übungen mit den Socken, da sie die Kraft meiner kleinen Fußmuskeln verbessert haben"
Leider unbekannt - Nachricht via Instagram
Der Aufbau des Kurses
Allgemeine Vorstellung und Problematik
Welche Methoden werden in dem Kurs angewandt?
Der Kurs ist in verschiedene Phasen unterteilt. Zu Beginn werden verschiedene Beweglichkeits- und Schmerztests durchgeführt. Anschließend wird die Ansteuerung auf den entsprechenden Bereich mit unterschiedlichen Übungen optimiert, sodass die Bewegungsqualität bessert wird. Im darauffolgenden Abschnitt wird mit Hilfe von Mobililty- und Triggerübungen die Beweglichkeit verbessert und im letzten Block wird die gewonnene Beweglichkeit mit Hilfe von Kräftigungsübungen stabilisiert. Zum Abschluss werden die Tests wiederholt um zu sehen, was sich verbessert hat.
Methoden
Welche Hilfsmittel benötige ich für den Kurs?
In dem kurzen Video erfährst du, welche Hilfsmittel du für den Kurs benötigst. Für den Kurs benötigst du bis auf ein Triggerding keinen speziellen Hilfsmittel. Wir empfehlen immer eine Matte zu haben.
Benötigte
Hilfsmittel
Die Top 3 Übungen aus dem Programm
Hier bekommst du einen kleinen Einblick in die verschiedenen Übungen. Solltest du dir noch nicht sicher sein, ob das Programm das richtige für dich ist, nimm dir ein bisschen Zeit und teste sie einmal durch. Wenn du einen positiven Effekt merkst, können wir dir das Programm absolut empfehlen!
Plantarfaszie
triggern
Fußzeh
abspreizen
Außenkante Fuß kräftigen
Diese Triggerdinger empfehlen wir für den Kurs
Du brauchst keine zusätzlichen Materialien bis auf eine Matte
Das Team hinter der Triggerdinger Academy
Lerne deine Referenten kennen
Nico
Crossfit Athlet und
Teil des Triggerdinger Teams
Maurice
Sportwissenschaftler &
Gründer von Triggerdinger
Häufig gestellte Fragen
Du bist dir noch nicht sicher? Hier findest du die am häufigsten gestellten Fragen!
Wie lange dauert der Kurs?
Der Kurs geht über einen Zeitraum von 8 Wochen. Du bekommst drei Einheiten pro Woche. Die Einheiten dauern zwischen 15-30 Minuten.
Wie lange habe ich Zugang zu dem Kurs?
Du bekommst 12 Monate Zugang zu dem Kurs
Wer hat den Kurs entwickelt?
Der Kurs wurde vom Team von Triggerdinger entwickelt. Das Team besteht aus Sportwissenschaftlern und arbeitet eng zusammen mit unterschiedlichen Physiotherapeuten
Wie viel kostet der Kurs?
Der Kurs kostet 99€
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Schicke uns eine Nachricht und wir werden uns schnellstmöglich persönlich bei dir melden
Alle Kurse der Triggerdinger Academy im Überblick
Kontaktdaten
Nummer: +49 151 20258121
Email: info@triggerdinger.de
Adresse
Mocica GmbH
Pallaswiesenstraße 37
64293 Darmstadt
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