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Die Top Übungen
gegen Shin Splint
Mit Imke und Maurice
Unter Shin Splints (Schienbeinkantensyndrom) versteht man eine Entzündung im inneren Bereich des Schienbeins. Diese Art von Entzündungen treten häufig bei Sportlern mit einem hohen Laufpensum auf. In dem Kurs wird in neun Wochen die Ansteuerung und Beweglichkeit der unteren Extremitäten verbessert. Außerdem wird mit Hilfe der Triggerdinger das Gewebe im Bereich des Unterschenkels weich massiert, sodass sich Verspannungen lösen. Im Anschluss werden die Muskeln durch Kräftigungsübungen gestärkt, sodass das Problem nicht wiederkehrt.
Die Top 3 Übungen
Wir stellen dir nachfolgend drei der besten Übungen gegen Shin Splint vor, die du überall und jederzeit durchführen kannst.
Wadenstretch an
der Wand
Schienbein mit
Triggerding ausstreichen
Einbeinige Kräftigung Wadenmuskulatur
Das umfangreiche Shin Splint Programm für nur 95 € statt 129 €
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