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Die Top Übungen 

für den unteren Rücken

Mit KayKay und Maurice

Der Rückenkurs mit KayKay ist ein neunwöchiger Kurs, der sich voll und ganz auf die die Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft im Bereich des Rumpfs und Rückens richtet. In 9 Wochen arbeiten wir gemeinsam mit spezifischen Übungen an der Stabilität deines Rückens. Dabei kombinieren wir Mobility-, Trigger- und Kräftigungsübungen. KayKay kommt selbst aus dem Leistungssport und weiß wie wichtig es ist, explizite Rückenübungen in den Alltag zu integrieren. Maurice ist Sportwissenschaftler und leitet dir die Übungen sehr genau an.

Die Top 3 Übungen

Wir stellen dir nachfolgend drei der besten Übungen für den unteren Rücken vor, die du überall und jederzeit durchführen kannst.

Child's Pose 

mit Rotation

Unteren Rücken 

triggern

Der 

Schwimmer

Das umfangreiche Programm für den unteren Rücken für nur 95€ statt 129€

Kurs jetzt buchen

Für den unteren Rücken empfehlen wir folgendes Triggerding

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Wer steckt hinter Triggerdinger?

Triggerdinger® ist ein junges Start-Up aus Darmstadt, das sich auf die Entwicklung von punktuellen Faszienprodukten spezialisiert hat. Unsere Mission: Die besten Produkte gegen muskuläre Verspannungen zu entwickeln. Dabei produzieren wir größtenteils lokal in Deutschland 🇩🇪

Produkte
  • Füßling
  • Tschabbi Boy
  • Middle Man
  • Double Dude
  • Sticky Trigger
  • Special Set
  • Triggerknopf
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