Der Rückenkurs mit KayKay ist ein neunwöchiger Kurs, der sich voll und ganz auf die die Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft im Bereich des Rumpfs und Rückens richtet. In 9 Wochen arbeiten wir gemeinsam mit spezifischen Übungen an der Stabilität deines Rückens. Dabei kombinieren wir Mobility-, Trigger- und Kräftigungsübungen. KayKay kommt selbst aus dem Leistungssport und weiß wie wichtig es ist, explizite Rückenübungen in den Alltag zu integrieren. Maurice ist Sportwissenschaftler und leitet dir die Übungen sehr genau an.