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Die Top Übungen
gegen Fersensporn
Mit Niko und Maurice
Unter Fersensporn versteht man eine kleine, dornartige Kalkablagerung oder Verknöcherung der Sehne. Auf Grund von Zug oder Druck der umliegenden Muskeln kann es zu einer schmerzhaften Entzündung kommen. In diesem Kurs werden strukturell Beweglichkeits- und Triggerübungen aufeinander aufgebaut, die diese Spannungen reduzieren, dem Fersensporn den Kampf ansagen und durch anschließende Kräftigung dafür sorgen, dass er nicht wieder kommt!
Die Top 3 Übungen
Wir stellen dir nachfolgend drei der besten Übungen gegen Fersensporn vor, die du überall und jederzeit durchführen kannst.
Plantarfaszie
triggern
Fußzeh
abspreizen
Außenkante Fuß kräftigen
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