Unser Recovery Tub hat ein dreischichtiges Isoliersystem und einen Thermodeckel. Diese sorgen dafür, dass die Temperatur gehalten werden.

Wir empfehlen, das Recovery Tub draußen im Schatten aufzustellen, um den passiven Kühleffekt über Nacht zu maximieren, und dann nach Bedarf Eis oder Eisblöcke hinzuzufügen.

Du kannst über Nacht einfach zwei bis drei mittelgroße Tupperware Boxen mit Wasser füllen und sie ins Eisfach legen. 

Konsultiere IMMER deinen Arzt, bevor du ein Eisbad benutzt, wenn du gesundheitliche Probleme hast!

NICHT VERWENDEN, wenn du: - schwanger bist, eine Herzkrankheit oder Bluthochdruck hast, Diabetes hast, Komplikationen wie Neuropathie oder Netzhautschäden hast, einen Herzschrittmacher trägst, Erfrierungen in der Vorgeschichte hattest, eine offene Wunde hast, kürzlich operiert wurdest, Epilepsie oder ähnliches hast, andere gesundheitliche Bedenken oder Risiken hast.

Die Verwendung eines Eisbades kann deine Körperkerntemperatur drastisch senken. Das Eintauchen in kaltes Wasser verengt die Blutgefäße und verlangsamt den Blutfluss im Körper, was in Kombination mit gesundheitlichen Komplikationen zu einem Anstieg deines Blutdrucks und einem höheren Risiko für Herzstillstand oder Schlaganfall führen kann.

Nebenwirkungen

Die auffälligste Nebenwirkung eines Eisbades ist intensives Kältegefühl, aber andere Nebenwirkungen eines zu langen Aufenthaltes in einem Eisbad sind: - Hypothermie, Erfrierungen, Tachykardie (schneller Herzschlag), Arrhythmien (anormaler Herzschlag), allergische und anaphylaktischer Schock.

Unsere Empfehlung

Trotz der möglichen Nebenwirkungen und Warnungen hat die richtige Anwendung eines Eisbades tatsächlich viele gesundheitliche Vorteile! Wir empfehlen dir immer, nicht länger als ein paar Minuten im Eisbad zu verbringen und dich langsam bis zur empfohlenen Zeit hochzuarbeiten und deine Körper niemals über seine Grenzen hinaus zu treiben.